Vidste du at overvægt øger risikoen for kræft?
En undersøgelse, som Gallup har lavet, viser, at 86 procent af danskerne er klar over, at overvægt øger risikoen for type 2-diabetes, og 81 procent ved, at overvægt øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Men det er kun 22 procent, der kender sammenhængen mellem overvægt og kræft.
De ekstra kilo er faktisk den tredjestørste risikofaktor for at få kræft. Overvægt øger risikoen for mindst 13 forskellige kræftformer, og nogle af dem, er de mest hyppige kræftformer som brystkræft og tarmkræft.
I dag er over halvdelen af danskerne overvægtige, dvs. at de har et BMI på over 25. Hvis den nationale vægtkurve fortsætter med at stige som hidtil, vil 48.000 flere danskere få kræft de næste 30 år som direkte konsekvens af overvægt. Uhyggeligt, ikke…?
I følge Kræftens Bekæmpelse, er det i USA lige nu overvægt, der er den allerstørste årsag til, at folk får kræft, og det er tankevækkende
Det er aldrig for sent at starte et vægttab, men dette kan ikke gøre det alene. Det er nødvendig at ændre livsstil så overvægten ikke kommer snigende tilbage, efter målet er nået.
Ofte er overvægten kommet snigende så man langsomt har vænnet sig til de ekstra kilo. For mange mennesker ændrer livsstilen sig igennem årene, og der kommer for meget hygge (slik, kager, sovs…) ind i hverdagen. Hverdagen bliver travl med familie og job der skal passes, og ofte bliver det de nemme og hurtige løsninger på mad-fronten, der bliver valgt, og tiden til at dyrke motion, bliver mindre, eller slet ikke eksisterende pga. travlhed.
Men husk nu gøre noget godt for dig selv, det er aldrig for sent at ændre livsstil og starte et vægttab.
Jeg kan hjælpe dig med både ny livsstil - og ikke mindst - motivationen til at holde fast i den.
