Når slankekurren bliver udfordret

Sådan gør du når slankekurren bliver udfordret

Rigtig mange af os er udfordret på sukkertrang. Ikke kun i det daglige, men lige så ofte når vi er på slankekur. Pludselig lokker kage, slik, is, chokolade eller noget andet dejligt.
Indimellem kan vi bare ikke sige nej, vi er jo kun mennesker, så derfor kan du lige så godt få det bedste ud af det, når du jo godt ved at du er faldet i. Så der er ikke nogen grund til at blive sur på dig selv, og fylde dig med dårlig samvittighed og negative tanker.

Her er 3 gode råd:

1. Fortryd ikke:

Når du giver efter for din sukkertrang som alle ofte falder i en gang eller to, så har det ikke den store betydning i det store hele, bare du forsætter den sunde vej du har valgt, at ville på.
Tænk på din GPS i bilen. Hvis du er kørt forkert, beder den dig jo heller ikke om at køre hjem og starte forfra. Den guider dig videre mod dit mål, endda uden at skælde dig ud. Det samme gør du her. Hop tilbage på den vej du ved er den rigtige mod dit mål og nye jeg.

2. Lad vær at give op:
Selvom du har spist lidt chokolade eller noget andet usundt, gør det ikke, at du skal droppe dine nye sunde vaner, hverken nu eller senere, og bare give op. Du er tværtimod bare blevet en del klogere, og ved hvad der er bedst for dig nu. Da blodsukkeret stiger med raket-fart, og iøvrigt falder lige så hurtigt igen, efter indtag af søde sager, finder du hurtigt ud af, at det ikke er den rigtige vej at forsætte.

3. Planlæg din dag:
Ved du at du skal i byen, til fødselsdag eller bare ud til hygge. Så lad vær med at møde op mega sulten. Spis lidt inden du tager hjemmefra så du ikke gå buffet- bananas, og får spist for meget, inden mætheden melder sig hos dig. Husk at der går 20 min før din hjerne fortæller dig, at du er mæt, og på den tid kan man nå at spise rigtig meget.