Vidste du at...?

Kære kvinder - muskler hjælper dig til en slank krop
,
jo mere muskelmasse du har, jo højere bliver dit hvilestofskifte, og din krop forbrænder mere døgnet rundt.
Både når du træner, når du hygger med familien eller venner, daser på sofaen eller noget helt fjerde. 


Derfor er styrketræning noget, som alle kvinder vil have godt af at bygge ind i deres træningsrutine nogle gange om ugen. 
Træn gerne med tunge vægte ligesom drengene, så du for alvor udfordrer musklerne og tvinger dem op i gear.


Styrketræning giver dig ikke store mandemuskler, men stærke, spændstige og slanke kvindemuskler, der kan forbrænde meget mere, end fedt kan.
Derfor er der en stor gevinst ved styrketræning.