Kom din sukkerafhængighed til livs
Hvad gemmer der sig i din køkkenskuffe?
Men sjovt nok har de fleste af os altid slik, kage og andet guf liggende. Til børnene, børnebørnene eller hvis der kommer gæster. Men hvis det i sidste ende er dig selv, der spiser det meste af det, er det måske lettere ikke at have det liggende?
Fjern det, du kan spise for meget af – også selv om det er sundt.
Her får du 7 tip til sukkerafvænning
• Spis morgenmad
• Køb ikke ind når du er sulten
• Undgå tørret frugt og slik det kan påvirke dit blodsukker
• Spis regelmæssigt, 3 hovede måltider + mellemmåltider
• Fjern fristende madvarer fra dit hjem
• Drik mindst to liter vand dagligt
• Hav altid et mellemmåltid i tasken, når du forlader dit hjem
