5 veje til vægttab

5 Veje til vægttab Spis langsomt: Når du spiser din mad alt for hurtigt og nærmest sluger den, kan du nemt komme til at spise alt for meget.Du glemmer måske at tygge den ordentligt, og kan derfor nå at spise rigtig meget mad, inden der bliver sendt mætheds-signaler fra mavesækken til hjernen, det tager ca…

Coaching til vægttab

Hvorfor bruge Coaching når du vil tabe dig 1. Motivation for et vægttab halter, derfor vælg en Coach Skal dit vægttab være effektivt og varigt, skal du ikke se det som en hurtig slankekur, men en livsstilsændring. Det kræver, at du er motiveret og ikke mindst parat til din nye livsstil. Derfor er en coach et…