Pas på dig selv i den travle jule-uge med stress og for meget mad. Der er mange små jule-fælder Men julen er også en hygge tid med masser af god mad og dejligt selskab , selv om det kan være en stressende tid, skal den også nydes max. Det er jo ikke det vi tager…
Skal du heller ikke tabe dig i 2019? Måske er du også en af de mennesker, der har prøvet alverdens slankekure? Du tabte dig det du ville, men bagefter tog du det hele på igen, for derefter at kunne starte forfra? Måske har det været svært at holde en kur, du blev ikke mæt nok,…
Sådan forbrænder du 100 kcal på den sjove måde 🙂 Hvis du gerne vil tabe dig er det i første omgang vigtigt at får styr på det daglige kcal indtag, alt hvad du spiser og drikker på en dag skal regnes med. Det er ganske enkelt, spiser eller drikker mere end du kan forbrænde, gemmer…
De 10 julebud 1 Gå ikke for sulten til bords. Gør du det spiser du alt for meget og sluger maden for hurtigt. Drik rigeligt med vand, før du tager af sted. Spis et godt måltid morgenmad og et mellemmåltid nogle timer før. 2 Du må godt være kræsen. Du kan altid spise frikadeller og…