Spis efter T-tallerken

Spis efter T-tallerken – det virker T-tallerkenen består af: 2/4 del fra grøntsager og frugt 1/4 del fra fjerkræ, æg, mælk, ost, fed fisk, magert kød 1/4 del fra brød, gryn, ris, pasta, kartofler Hvis du vil tabe dig, skal du have mest grønt, da det mætter mere, og indholder færre kalorier. Og nej, du…