Havergryn er godt for os

Hvorfor er havergryn godt for os?  Har vi gavn af kostfibre i havregryn? Det korte svar er ja. Havregryn er ernæringsmæssigt det bedste morgenmadsprodukt, da det har et højt kostfiber- og fuldkornsindhold og et lavt indhold af sukker. Det gælder også, hvis du spiser det som havregrød. Desuden er havregryn 100 % fuldkorn, så hvis…